♡...어느 멋진 10월에 ...♡
10월의 어느 멋진날에
고백할수 있는 사랑이 너 였어면 했어..
너 사랑이 너무 포근해서
너 사랑이 너무 편안해서
가끔 너를 잃어 버려..
10월의 어느날엔
수줍어 머뭇거리기보다 자신있게
함께 사랑하자고 말하고 싶어
외롭다 그랬니
쓸쓸하다 그랬니
때로 공허 하기까지 했니
내 사랑이 여기 와 있는데
자꾸 어디를 보는거야
욕심 부리지마
항상 너 앞에 웃음짖는 내 모습이 있잖아
10월에는
더 이쁜모습으로 마주하자
10월에는
더 고운마음으로 보고픔을 달래자
10월에는 너의
더 좋은 소식으로 서로 감사해 하도록
날마다 보고싶지만 잘 참을께..
너의 미래를 위해 나의 미래를 위해
이젠 우리 알잖아
어떻게 사는것이 현명한지
조금만 더 참고 기다려 주면 좋은 날들이 온다는 것을..
10월의 어느 멋진날에는 한마음으로 웃자
10월은 그 동안의 노력이 결실을 맺는 날이잖아
너를 위한 축제라도 빨리 열고 싶은 내 마음 알지
친구야
사랑아
10월엔 기도할께 너를 위해
멋진 그날엔 더 멋진 축배를 하자
항상 너를 위해 난 존재하는 그런 사랑이고 싶어
사랑이니 우정이니 그것이 중요한 것은 아냐..
다만 우리의 마음들이니깐..
마음이 가는 대로 품어 주면 되니깐..
우리 그렇게 사랑하자.
[글. 김 경 빈]
[생활지혜]
허리 망치는 11가지 자세
1. 허리를 좌우로 비틀며 '두두둑'소리를 내고 시원해 하는 것.
2. 푹신한 침대에서 높은 베개를 베고 자는것.
3. 가방을 한쪽으로만 드는 것.
4. 엉덩이를 뺀 자세에서 무거운 물건을 드는 것.
5. 엉덩이를 등받이에 붙이지 않고 앉는 것.
6. 경사진 곳에 오래 서 있는 것.
7. 두꺼운 지갑을 뒷주머니에 넣고 오래 앉아 있는 것.
8. 딱딱하고 발에 맞지 않는 신발을 신는 것.
9. 높은 것에 있는 물건을 내릴 때 발받침대를
사용하는 대신 뒷꿈치를 들고 팔을 쭉펴 내리는 것.
10. 선 채 허리만 숙여 아기를 들어 올리는 것.
11. 배개나 쿠션을 등 윗부분이나 목에 대고 TV나 책을 보는 것.
♧ 요통의 예방운동에 '등산'이 제일이라고 한다.
허리 환자의 70%는 단순요통이고 다리까지 저리면
"디스크병"가능성이 크다. 관절이 아플때는 무조건 쉬는것이 제일이다.
[모셔온 상식]
 좋은노래 한곡
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